MINDFULNESS – TADY A TEĎ

Mindfulness nebo také všímavost znamená schopnost plně prožívat současnou přítomnost, zvládat svoje emoce a zachovat si odstup od myšlenek, které nás neustále vyrušují a také nás nutí posuzovat svět kolem nás.

Pokud se naučíme skutečné všímavosti, dokážeme s lehkostí přijímat to, co se děje v nás i kolem nás. Díky tomu se naučíme chápat co doopravdy cítíme a jak jednáme. Dokážeme si zachovat přiměřený odstup a přestáváme hodnotit.

Co získáte?

  • zvýšit svou všímavost
  • odbourat emoce
  • schopnost nehodnotit a zachovat si odstup
Sdílet: